Functionality: the quality of being functional

Kysymys siitä kuinka keho ja mieli saataisiin toimimaan paremmin, toiminnallisemmaksi, saattoi yhteen kaksi innokasta valmentajaa. Tästä yhteistyöstä syntyi Functionality -konsepti Jarno Härkösen ja Mikko Paunosen toimesta.

Molemmat omaavat pitkän uran liikunta-alalla niin kilpaurheilijoina, valmentajina kuin kouluttajinakin. Tiet ovat vieneet miehet mm. kamppailulajien ja ryhmäliikunnan kautta kiinnostumaan toiminnallisesta harjoittelusta, kehonpainoharjoittelusta ja mentaalipuolen asioista.

Näistä ajatuksista on vuosina 2012-2015 hioutunut vahva näkemys siitä mitä eväitä ohjaajille ja valmentajille voidaan antaa niin ryhmäliikuntaan kuin pienryhmä- ja yksilövalmennukseenkin. Ja myös itsensä kehittämiseen.

Ryhmäliikuntapuolelle tarjoamme Functionality Grouptrainer -koulutusta ja yksilö- ja pienryhmäpuolelle kolmitasoista Functionality Trainer -koulutusta.

Hyppää mukaamme toiminnallisuuden kiehtovaan ja hauskaan maailmaan!

-Jarno & Mikko

SAMSUNG CSC

Pienryhmävalmennus

Functionality -pienryhmävalmennukset starttaavat Espoossa seuraavan kerran 03/2017. Teemoina mm. toiminnallinen harjoittelu, kehonpainoharjoittelu ja movement & mobility.

Lue lisää: Pienryhmävalmennus

HIIT Treeni Jarno Härkönen

Trainer

Koulutusohjelma omaan kehitykseen ja yksilö- sekä pienryhmävalmennukseen, joka koostuu kolmesta eri tasosta. Koulutuksessa yhdistyvät maailman huipuilta haetut opit holistiseen valmennusotteeseen.

Lue lisää: Functionality Trainer

functionality koulutukset 620x416

Grouptrainer

Ryhmäliikuntaohjaajille suunnattu viikonloppukoulutus, joka antaa valmiudet Functionality -tuntien pitämiseen. Opit toiminnallisen kehonpainoharjoittelun tekniikat, progressiot ja filosofiat.

Lue lisää: Grouptrainer -koulutus

functionality workshopit 620x416

Tulevat tapahtumat

26
Feb

Suorituskyvyn Uusi Sukupolvi, osa 1 - Ihmiskoodi

10:15 am — 2:15 pm
Pääkaupunkiseutu

Haluatko.. Parantaa suorituskykyäsi 20% jopa 50% lyhyessä ajassa Tehostaa rasvan palamista ja kehon kykyä palautua harjoittelusta Parantaa voimantuottokykyä sekä kehonhallintaa, sekä liikkuvuutta välittömästi oikeaoppisilla harjoitteilla Parantaa aivojen kapasiteettia oppia uusia asioita ja suorituskykyä Jos vastasit kyllä yhteenkin näistä kysymyksistä, silloin käsissäsi on workshop, jota ei kannata ohittaa! Mitä tässä sitten on kaikessa on kyse? Kyse…

26
Feb

Suorituskyvyn Uusi Sukupolvi - osa 2 - Alavartalon rakenteellinen tasapaino ja vatsan terveys

2:30 pm — 6:30 pm
Pääkaupunkiseutu

Miksi esimerkiksi maastavedon tai kyykyn tulos ei kehity, vaikka kuinka harjoittelisit nostoa ja vahvistaisit jalkojen ja keskivartalon lihaksia. Tai huolimatta keskivartalon vahvistamisesta tai stabiliteetin parantamisesta selkäkivut tuntuvat uusiutuvan kerta toisensa jälkeen? Syy voi löytyä monista tekijöistä; ohjelmoinnista tai ettei sellaista ole, vaillinaisesta palautumisesta, tekniikan puutteesta, ravitsemuksen heikosta. Entäpä jos nämä kaikki on kunnossa ja siitä…

09
Mar

Kehonpainoharjoittelu -workshop

10:00 am — 2:30 pm
Yoga & Movement Center

Tule hakemaan ideoita omaan harjoitteluun, ohjaamiseen ja valmentamiseen monipuolisesta kehonpainoharjoittelun maailmasta! Workshopissa perehdytään kehonpainoharjoittelun ja toiminnallisen harjoittelun ideologioihin, siirretään nämä käytäntöön ja käydään läpi liikkeitä laajalla skaalalla. Workshop sopii mm. ryhmäliikuntaohjaajille, personal trainereille, valmentajille ja kaikille kehonpainoharjoittelusta syvemmin innostuneille! Harjoituksissa tutustutaan kehonpainoharjoittelun perusteisiin mm. tärkeimpiin liikemalleihin ja vaativampiin progressioihin, liikkeen eri tasojen käyttöön ja yhdistämiseen, eläinkunnasta haettuihin harjoitteisiin…