Open/Close Menu Toiminnallinen harjoittelu, Functional training, koulutukset ja workshopit

Ohjaajat: Jarno Härkönen & Ville Oinonen Oli päälajisi sitten kamppailulajit, Crossfit, jooga tai vaikkapa uinti, niin monipuolinen harjoittelu tukee sitä aivan varmasti. Kehon haastaminen moniulotteisesti, toiminnallisten ketjujen ymmärtäminen ja hyväksikäyttäminen voimantuotossa, liikkuvuuden lisääminen yhdessä stabiliteetin ja voiman kanssa, nivelten tukeminen ja vahvistaminen ja esim. koko kehoa haastava movement-harjoittelu tuovat harjoitteluun todella hyvän lisäpaketin. Workshop pitää…

Ohjaajat: Mikko Paunonen ja Jarno Härkönen Päivä on tarkoitettu ensisijaisesti liikunta-alalla työskenteleville, esim. ryhmäliikuntaohjaajille ja personal trainereille. Mukaan voivat tulla myös kaikki muutkin, jotka ovat kiinnostuneet syventämään osaamistaan ja saamaan uusia ideoita toiminnallisesta harjoittelusta ja kehonpainoharjoittelusta. Päivän tarkoituksena on opettaa erilaisia malleja toiminnallisen harjoittelun toteuttamiseen, harjoitusten suunnitteluun, kasvattaa osallistujien teknistä osaamista ja laajentaa erityyppisissä harjoituksissa…

Kouluttajat: Jarno Härkönen & Ville Oinonen Workshopin ideana on antaa joogan harrastajille ja opettajille, kuten myös kaikille monipuolisesta harjoittelusta kiinnostuneille, eväitä ja ideoita erityyppiseen kehoa kokonaisvaltaisesti kehittävään oheisharjoitteluun. Workshop tarjoaa myös työkaluja monille tuttuihin ongelmiin, kuten ranteiden kipeytymiseen ja olkapäävaivoihin. Harjoituksissa tullaan käymään läpi mm. nivelten vahvistamisten perusteita, eri liikeprogressioita ja ns. out-of-alignment harjoittelua. Mukaan…


     © Functionality.fi | Parempaa liikettä | info@functionality.fi

Follow us: