Open/Close Menu Toiminnallinen harjoittelu, Functional training, koulutukset ja workshopit

Ohjaajat: Jarno Härkönen & Ville Oinonen

toiminnallinenharjoittelu

Oli päälajisi sitten kamppailulajit, Crossfit, jooga tai vaikkapa uinti, niin monipuolinen harjoittelu tukee sitä aivan varmasti. Kehon haastaminen moniulotteisesti, toiminnallisten ketjujen ymmärtäminen ja hyväksikäyttäminen voimantuotossa, liikkuvuuden lisääminen yhdessä stabiliteetin ja voiman kanssa, nivelten tukeminen ja vahvistaminen ja esim. koko kehoa haastava movement-harjoittelu tuovat harjoitteluun todella hyvän lisäpaketin.

Workshop pitää sisällään 4 erityyppistä toiminnallisen kehonpainoharjoittelun treeniä eri teemoilla, sekä aiheeseen liittyvän luennon. Kehoa ja sen eri osia haastetaan monipuolisesti ja moniulotteisesti, tavoitteena on kehittää ja antaa avaimet omassa harjoittelussa yksinkertaisesti mahdollisimman “toiminnallisen kehon” kehittämiseen. Workshopissa tarjotaan sopivat tasot jokaiselle harjoittelijalle ja avaimet oikeaan tekniseen osaamiseen ja progressioihin vaativampien liikkeiden osalta.

Lue lisää ja ilmoittaudu: Toiminnallinen kehonpainoharjoittelu

Write a comment:

*

Your email address will not be published.


     © Functionality.fi | Parempaa liikettä | info@functionality.fi

Follow us: