Open/Close Menu Toiminnallinen harjoittelu, Functional training, koulutukset ja workshopit

Kouluttajat: Jarno Härkönen & Ville Oinonen

jarno-härkönen-jooga-pranama

Workshopin ideana on antaa joogan harrastajille ja opettajille, kuten myös kaikille monipuolisesta harjoittelusta kiinnostuneille, eväitä ja ideoita erityyppiseen kehoa kokonaisvaltaisesti kehittävään oheisharjoitteluun. Workshop tarjoaa myös työkaluja monille tuttuihin ongelmiin, kuten ranteiden kipeytymiseen ja olkapäävaivoihin. Harjoituksissa tullaan käymään läpi mm. nivelten vahvistamisten perusteita, eri liikeprogressioita ja ns. out-of-alignment harjoittelua. Mukaan tulee lisäksi kehon toiminnallisten ketjujen kytkemistä toimimaan niin kehonhallinnassa, kuin myös nopeassa voimantuotossa. Liikkuvuusharjoittelussa tullaan tutustumaan esimerkiksi ns. low-gate liikkeisiin ja tekemään “liikkeen kautta liikkuvuutta”.

Lue lisää ja ilmoittaudu: Toiminnallinen harjoittelu workshop

Write a comment:

*

Your email address will not be published.


     © Functionality.fi | Parempaa liikettä | info@functionality.fi

Follow us: